Quand on pense à l’été, on pense souvent aux après-midis à la plage, les apéros entre amis ou encore, les soirées à n’en plus finir. Mais pour bon nombre de personnes, l’été rime plutôt avec solitude. Pas de copines pour sortir, pas de piscine... Ça pourrait paraître triste ainsi, mais bien au contraire, l’été c’est aussi LE moment pour se ressourcer et apprendre à apprécier sa propre compagnie. Romantiser cet été de solitude, ce n’est pas si compliqué en fait… en voilà le guide ultime pour aimer passer du temps avec soi. Prête ? On y va !
Ne plus culpabiliser d’exister
Le premier pas vers un été « feel good », c’est d’abord de ne plus culpabiliser, ne plus avoir honte de ne pas avoir des tonnes d’amis, de ne pas partir en voyage aux quatre coins du globe et de ne pas avoir de suuuperbes storys à la une sur Instagram. Rester seule pour l’été, c’est aussi avoir la chance de se reposer, se retrouver avec soi-même et surtout, faire ce que l’on souhaite. Évidemment si toutefois cet été est synonyme de travail, il y a toujours possibilité de romantiser son été, même si cela demande plus d’organisation !
Après une année chargée, que ce soit par les cours, le travail ou qu’importe, être seule durant l’été c’est d’une certaine façon se faire du bien. Se laisser libre court à son imagination, à ses envies. Cet été, c’est décidé, on pense à soi !
Vivre au jour le jour
Écouter cette petite voix qui vous pousse à sortir prendre l’air ou au contraire à rester bien au frais à regarder des films sur le canapé. Ne pas avoir de programme, se laisser porter par ses envies du moment. C’est un peu ça la belle vie finalement. Quand la solitude envahit l’esprit, c’est là l’importance de relativiser et se dire qu’on a de la chance de pouvoir penser qu’à soi ! Vivre au jour le jour, tel est le mantra de l’été. S’écouter, ne pas frustrer ses désirs, ses envies. Envie de se mettre à la peinture ? Un passage rapide à Action, et le tour est joué, vous voilà devenue peintre. Plutôt team randonnée en pleine nature ? Plus qu’à enfiler des chaussures et c’est parti pour une balade ! Vous n’avez que vous à vous occuper et c’est largement suffisant. Parfois, il faut savoir souffler, prendre du recul, arrêter de se préoccuper de tout le monde, se poser 5 minutes et se dire : « et moi, j’ai envie de quoi-là ? ».
Jouer la touriste
Qui a dit qu’il fallait partir à l’autre bout du monde pour voir des merveilles ? La France regorge d’endroits plus incroyables les uns que des autres. Et souvent, sans même le savoir, ces merveilles se trouvent juste à côté de chez soi. Partir explorer sa propre ville, en touriste, ça change toute sa perspective. Partir sans idée précise, sans plan, se balader, dans l’espoir de trouver des endroits uniques, un peu cachés et méconnus. Ou même passer tous les jours aux mêmes endroits sans en observer les détails : un bâtiment, un parc, un magasin excentrique. Et surtout, prendre des photos ! Agir comme si la ville était une inconnue. Partir sur la journée et profiter pour découvrir de nouvelles adresses gourmandes. S’asseoir à un café, livre sous le bras ou écrire de manière détaillée dans un journal type « junk journal ». Récupérer toutes les petites trouvailles trouvées sur le chemin, une feuille aux couleurs éclatantes, une serviette en papier d’un snack, une étiquette d’un vêtement. Le but ? Garder une trace, un souvenir, dans un carnet ou dans une boîte. Non, le blues de l’été n’aura pas votre peau !
Repousser ses limites
Cette randonnée dans la montagne que vous repoussez depuis des lustres, cette boutique dont vous n’osez pas pousser la porte, ce livre que vous avez toujours voulu écrire ou ce gâteau que vous n’avez jamais fait. L’été peut aussi être vu comme un challenge donné à soi-même. C’est LA période pour tester de nouvelles choses. Le temps est à vous. Se surpasser, à tout point de vue, c’est ça l’objectif. Tenir une « bucket list » des choses à faire durant été, du plus petit challenge comme tester un nouveau parfum de glace au plus grand, comme dépasser son anxiété et entrer dans une boutique, un café ou encore parler à un inconnu. Tout devient un défi. Parce que se challenger seule demande parfois deux fois plus d’efforts. Petit à petit, faire par étapes et noter les sentiments que chaque challenge procure. Ainsi on se rend compte de toutes les petites choses, les petits obstacles que l’on dépasse chaque jour.
Le but ultime : être fière de soi.
Prendre soin de soi
Les journées sont chaudes, le rythme ralentit, c’est aussi le temps parfait pour prendre soin de soi. Trouver un équilibre entre se coucher à 4 heures du matin parce qu’on a binge watché une série et se reposer véritablement en se couchant tôt. Entre manger des glaces toute la journée et se faire du bien avec une bonne salade. Mais surtout, c’est faire tout ce que l’on n’a pas le temps de faire durant l’année : appliquer un masque pour les cheveux, se faire masser, faire ses ongles, réaliser des gommages maison, prendre un bain bien frais, prendre soin de soi à l’extérieur comme à l’intérieur. En passant par une bonne nuit de sommeil, une alimentation bien fraiche à base de crudités, fruits (et de glaces aussi !), tester de nouvelles recettes, se faire plaisir. C’est l’occasion de se dédier des journées rien qu’à soi. Un bon film, un smoothie bien frais, et vous voilà parée pour passer un été tout doux.
Faire les tâches dites ennuyantes
Oui, toutes ces tâches que vous repoussez. Au vu des chaleurs extrêmes, faire un grand ménage n’est pas forcément recommandé ! Mais de petites tâches simples comme trier ses photos dans son téléphone, réorganiser son ordinateur, arroser ces plantes sur le rebord de la fenêtre qui peinent à survivre, trier ces vêtements qui traînent depuis des années dans le placard… Toutes ces tâches auxquelles on ne pense pas toujours et qui pourtant sont bien à faire !
Voir du monde
Oui, quand on est seule, sortir n’est pas toujours facile. On peut craindre le jugement des autres. Mais asseyez-vous sur un banc quelques minutes et observez attentivement. Personne ne vous regarde ! Les gens sont bien trop occupés avec leurs propres pensées. Alors pourquoi pas oser ? Commencer en douceur, en allant au cinéma, peut être un premier pas vers les sorties solo. Dans la salle obscure, personne ne vous verra et vous pourrez frissonner de peur ou pleurer à chaudes larmes ! Privilégiez les endroits frais, comme les centres commerciaux ou les cafés. Mais une fois des écouteurs sur les oreilles, vous serez inarrêtable.
Trouver une nouvelle activité
Deux mois pour s’essayer à une nouvelle activité : crochet, peinture, poterie, lecture, musique, photographie. Tellement de possibilité à explorer ! Pas besoin de talent, votre créativité suffit (et sinon, des tuto YouTube, c’est aussi bien). Essayer de nouveaux styles, de nouveaux make-up. Qu’importe, ce qui compte c’est d’occuper son esprit pour ne pas déprimer.
Le plus pour romantiser ça ? Un bon repas, un paysage à couper le souffle ou un transat sur la terrasse, un peu de musique et le tour est joué. Le mood : se sentir bien.
Préparer son année
Faire des listes est une vraie passion chez moi, alors pourquoi pas essayer ? Mon application favorite : Hyp elist, combiné avec Pinterest. On peut faire un nombre incalculable de listes d’absolument tout et n’importe quoi, avec des photos, des liens. Si vous adorez prévoir, Hypelist est fait pour vous. On y trouve également des milliers d’utilisateurs partout dans le monde qui partagent leurs meilleures recommandations de films, leurs idées farfelues ou leurs spots préférés. Avec Pinterest pour choisir les meilleures photos, Hypelist devient très simple d’utilisation. Il est également possible d’enregistrer les listes des autres utilisateurs afin de garder en mémoire leurs conseils.
Tips : hésitez-pas à ajouter « aesthetic » après le mot recherché sur Pinterest, les images sont encore plus agréables à regarder en général !
Et si vous n’êtes pas fan du digital, un bloc-notes sera tout aussi bien, à personnaliser comme bon vous semble.
Cultiver son esprit
Été peut aussi être synonyme d’apprentissage et de culture. Que ce soit dans des musées, des lieux d’exposition ou par internet.
Renseignez-vous auprès de l’office de tourisme de votre ville pour découvrir de nouvelles pépites culturelles.
Youtube ne propose pas seulement du divertissement à l’américaine mais aussi un nombre inimaginable de documentaires grandioses, d’histoires à couper le souffle, d’interviews détente, de vlogs instructifs, etc. Y’en a pour tous les goûts !
Mes recommandations de chaînes Youtube : Arte et Échappées belles pour les documentaires, Micode pour l’informatique et les enquêtes, EGO pour la réflexion et la philosophie, ameli melo et Superlumos pour les vlogs détente, Gabriel & Corentin pour les urbex, Sofyan pour les anecdotes et décryptages de films et séries, Feldup pour les histoires à faire froid dans le dos, La séance de minuit pour les analyses de films culte et les légendes paranormales, Neoxi pour des histoires vraies et poignantes…
Ne rien faire = valide
Parfois, on a envie de rien et c’est légitime. On a seulement besoin de repos, coupée du monde. Et vous avez le droit ! Se recentrer, c’est aussi ça. L’essentiel est de se sentir bien. Peu importe qu’on soit seule ou non, qu’on soit productive ou pas, vous avez le droit de vous reposer. Et quand on vous posera la question « et toi tu as fait quoi cet été ? », vous direz haut et fort : « j’ai pris soin de moi ».
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